Miss-E
Ты планировала заниматься Ревитоникой. Ну как?))
Делись успехами, впечатлениями.

Я подписалась на курс Коррекция осанки. Занимаюсь уже месяц, хотя делаю упражнения только первых 10 дней ( шея,вверх спины и поясница). Хочу сначала укрепить эти "мои" проблемные зоны.
Впечатления от данного курса пока самые положительные.
Основное: ушла болезненность ШВЗ, перестало тянуть левую руку,  ровнее сижу за компом, фигура стала подтянутее и собраннее. До ровной осанки пока далеко   Буду продолжать над этим работать

Утренний комплекс Ревитоники продолжаю делать. 
Носочные грелки прижились в семье. Отличная идея с прогреванием    Солевые куплю для поездок,  а то на днях травмировала психику работников ресепшена своей просьбой прогреть мои носки набитые солью в микроволновке .

Кружлинка

можно и гречку))
это старый дедовский способ прогревания
соль на сковородку, греешь ее, сыпешь в носки, и на место прогревания
я так всю жизнь лечила насморк то есть носок кладешь горячий на переносицу

а сейчас вот прогресс докатился - можно сразу засыпать в носки и греть в СВЧ
только бери хб носки и следи, писали, что у кого то там носки воспламенялись)) видимо, синтетика была

греешь пока не остынет
и сильно горячие не клади, да и не выдержишь их особо, достаточно комфортная должна быть температура
я грею где-то полторы-две минуты, пробуй, полагаю, зависит от мощности печки

а, ну и в свете Ревитоники, тем же способом греем мышцы шеи и лица

прочла тему с самого начала

Bukki
ну вот я не колола практически ничего до 45
из постоянного ухода у меня была баня, с 25 лет - раз в неделю обязательно (если я никуда не уехала) + ультразвуковая чистка раз в месяц + массаж общий и лица (пару раз в месяц)
ботокс первый раз уколола в 42, биоревитализации от случая к случаю 2-3 раза в год с 38

как в баню постоянно ходить перестала, 4 года назад, так вот и поплыло лицо вниз, и отечность появилась
думаю, что это тоже сыграло свою роль, помимо возраста

Отредактировано Grace (2020-12-04 12:56:29)

Kisusha_oksana

у меня абсолютно противоположное мнение про баню
да и не только у меня, есть куча литературы по этому поводу

ps я в баню хожу с 6 лет))

Отредактировано Grace (2020-12-04 15:17:53)

так и у Ревитоники есть противопоказания, и у массажа  
мы ж про здоровых людей рассуждаем (наверное))

У меня купероз... но он же не просто так у меня на лице... А если смотреть шире, то это дисплазия соединительной ткани... а значит везде у меня с сосудами неважняк. И это при том, что в общем и целом я на здоровье не жалуюсь, тьфу тьфу тьфу. Всегда шучу, что на мне пахать можно)))). Но перепады температуры для сосудов считаю, что это не есть хорошо

Olenchik
как твои успехи с осанкой? занимаешься?

меня хватает на утренний комплекс, пару упражнений из активного в течение дня и вечером на терапевтический. иногда пропускаю все.
шея и плечи перестали болеть, лицо подтянулось и сдулось, но я ещё и похудела на 2.5 кг
уж не знаю, это ревитоники побочка или то, что есть нормально некогда)) или все вместе

Olenchik вдруг подтянется средняя от упражнений, дай знать! 

Обязательно.
Но если честно   даже надеюсь на это слабо)))

Хотя попробовать надо.

В Коррекции осанки точно есть.
Валики диаметром 10 и 7 см.

Девочки, а что за курс реватоники? Это онлайн реал тайм классы или доступ к урокам или еще что-то?

JUNE
Это видео курсы.

Есть формат Марафона, когда ежедневно приходят новые задания для выполнения.

Обычно рассчитаны на 5 недель.

Сходи на их сайт, если интересно. По-моему сейчас скидки 50% на курсы.

https://revitonica.ru/

Grace ты безусловно права, лучше чем-то регулярно заниматься, чем ничего не делать. Эффект положительный будет. Мой скепсис только по поводу подтяжки лица , особенно после 40 лет , когда начинается естественное сползание жировых пакетов.
Так же как грудь не подтянуть с помощью упражнений..
Все остальное улучшить с помощью физических  можно и нужно!!! А если это делать регулярно,  вообще супер!!
Тут еще вопрос, что практически все тренеры фейсфитнеса и т.п. достаточно молоды, чтобы оценить работу их методик . Из возрастных 50+ знаю только Галину Дубинину, но если посмотреть ее прямые эфиры , то она смотрится на свой возраст, и морщинки есть . Но в целом наверное морщин меньше чем в "среднем по больнице" ))

Отредактировано Елена73 (2020-12-20 17:35:06)

Вот еще хорошая девушка - тренер Polestar pilates , это направление пилатеса, вдруг кому  интересно.  Там есть такие интересные упражнения,  вроде простые с первого взгляда,  а пропотеешь пока сделаешь ))  Я лично на йогу хожу , так вот там много чего пересекается .
https://www.instagram.com/tv/CCaRAgYJ_G … rw22xdi8um

Отредактировано Елена73 (2020-12-20 17:43:38)

Вот ППКС)
Мне в этой "Ревитонике" подошли несколько приёмов для решения лично моих проблемок.

Ну и надеюсь на коррекцию осанки.

Если Ревитоника ( что-либо из их курсов) поможет замедлить костную резорбцию, увеличение "пространств",    уменьшение размеров жировых пакетов и остановить их сползание  ( ну не верю  ) сниму перед ними шляпу.

Спасибо за ссылку!

Слово такое знаем)) кое-что практиковала.

А что тебя интересует? Тема любопытная.

Напиши ,плиз,  если встретишь, какие методы воздействия они предлагают для этого .

Отредактировано Елена73 (2020-12-21 09:35:46)