для меня массаж - это основа ухода, т.к дифармационный тип старения. Асахи делаю по утрам с маской, еще правда не придумала как это все вписать осенью в уход с третом, особенно если повысится чувствительность кожи.
Ревитонику не пробовала. но фейсфитнес нравится. Еще прошла обучения по тейпированию, тоже отличный результат. Отеки шикарно убирает

Ревитоника как раз и расслабление мыщц

Bukki
А какой комплекс Асахи делаешь?

Я тоже практикую,  но только отдельные элементы.
Хорошо сгоняет утренние отеки.
Делала в ДоТретиковский период на массажном креме suqqu. Потом перешла на лосьон Naruko,  сейчас на ХЛ премиум лошион.
Miss-E
У меня не худеет.
Становится более собранным что-ли из-за  снятия отечности.

Отредактировано Olenchik (2020-09-03 13:38:46)

Miss-E
Расскажи потом о Ревитонике.
Сама-то я никак не соберусь купить. Во-первых , не знаю какой. Их там несколько
Во-вторых , не понимаю принцип получения урока: они сразу приходят или....нужно каждый день куда-то входить, сбрасывать фотки.
Не понятно мне короче))))

Из Ревитоники мне остеопат показал несколько упражнений. Их делаю.
Дальше дело не пошло

фотки только по желанию, в начале и в конце, и только на марафонах, если хочешь участвовать в конкурсе лучших результатов. Если не хочешь - никто трогать тебя не будет, заходишь смотришь уроки дня, когда тебе удобно, они не пропадают, можно смотреть предыдущие дни. Доступ вот только ограничен по срокам на платформе, сейчас вроде делают месяца 3, или по срокам марафона:)))) но это нестрашно.

Опять же - некоторые упражнения бывают спорные, специалисты другие периодически обращают на это внимание, поэтому лично я бы не стала делать то, что мне некомфортно и тп (это касается давления на какие-то места на лице имею ввиду, например там где-то есть упражнение, где сильно давят на надбровную дугу, есть мнение, что не надо этого делать . Упражнение Крик убрали, но оно есть у Меланнет - вот его тоже лучше не делать, тк оно непростое, и лучше у Осьмининой (она - создатель Ревитоники изначально) подробно про него прочитать - лично я не смогла определить свой тип и понять, как правильно его делать меня, и поэтому не буду делать) + обязательно прочитать список противопоказаний. Он впринципе стандартный, вряд ли кто-то полное обследование проходит перед походом на массаж... Все на свой страх и риск, как обычно:)

Отредактировано Liberty (2020-09-03 19:03:34)

ну не все мышцы лица находятся в гипертонусе. Это тоже миф, особенно часто его говорят приверженцы ревитоники. Я, допустим, скуловую мышцу ели раскачала. какой там гипертонус, я ее в тонус пол года приводила.
Но шея - это залог 100%. Всегда начинаю с нее.
мне нравится баланс между фитнесом и расслаблением через массаж. еще практикую ПИР - постизометрическая релаксация. Но я много чего дома делаю, и при этом регулярно массаж шеи и лица у специалиста.
но если начинать - то уже с тела (йога), потом шея и потом фитнес лица, потом массаж и потом тейпы. Я иногда устраиваю себе такой день отдыха))
кожу массаж совершенно не растягивает. При этом некоторые движения делаются на сухую (тот же ПИР).

Допустим сегодня делала буккальный массаж (который через рот). На носогубку. Вот ее я не качаю, т.к. она и так у меня зажата. у меня по лицу сразу видно где зажато и надо расслаблять. а где дрябленько висит и надо подкачать мышцы. Но я в этой теме давно и по себе хорошо вижу, и для начала хорошо бы с анатомией познакомиться и понять какие мышцы где крепятся

я делаю весь базовый комплекс который представлен на ютюбе в видео с азиаткой. Делаю на маске для лица (но я еще без трета живу, как потом еще не знаю)

Отредактировано Bukki (2020-09-03 20:48:49)

Что значит не колоть и подольше? Тебе сколько лет, если не секрет?
Тейп - по сути тот же пластырь. Кожа после пластыря как-то не очень выглядит((((

А как расслабить шею?

отеки уходят (т.к. в основном все первыми клеили лимфодренажные аппликации), за счет этого уменьшается личико визуально

А за счёт чего они работают? Реально не пониманию.
Одно дело поддержать на ноге/руке растянутую мышцу, другое дело на лицо это клеить. Мне кажется, что эта мода со спорта пошла...

Ну и ещё раз перечитала... все таки тейпы - это по сути пластырь. Клеятся они на кожу с помощью нанесённого клея. Даже приклеивая их на несколько часов можно нарушить барьерную функцию кожи. А ломать не строить. Нарушить барьер очень легко. Для себя нет, и ещё раз нет. Но если эффект нравится и кому-то подходит, то оспаривать не буду.

Более того.... чи не невидаль избавить от отёков... тут не тейпы надо использовать, а думать и решать вопрос откуда эти отеки.
А вот убрать морщины, подтянуть овал, избавиться от брылей - тейпам не под силу. Так зачем они нужны тогда?! Только кожу портить

Отредактировано Kisusha_oksana (2020-09-04 08:41:08)

ну я и не заставляю, и тем более не агитирую. Каждый выбирает свое.
Понятное дело что в 60 только скальпель избавит от многих проблем. Но я для себя выбрала вариант от которого вижу результат.
Здесь как с третом: кто-то подбирает уход и стоит рутину, а кто-то идет колоться и резать себя.
так и с массажем, гимнастикой и тейпами: можно ничего этого не делать но в итоге пойти поставить ботокс и т.д.

Отредактировано Bukki (2020-09-04 22:41:24)

Я знала что кто-то да напишет эту фразу: "а вот я в свои 30")))
увы, но я в свои 30 не обладаю такой генетикой что-бы ничего не делать с лицом и выглядеть отлично.
от гравитационного птоза и сползания жировых пакетов гимнастика  убережёт на определенный период, т.е. оттянет тот момент когда нужны будут более радикальные меры. Насколько оттянет - это время покажет

Вukki , тут дело не а том , что каждый выбирает для себя, а в том , что хочется понять принцип действия тейпов, я так понимаю от морщин они используются как фиксаторы мимики , не морщишь лоб - нет морщины . Мы ведь тейпом фиксируем кожу , а морщины закладываются в мышцах , кожа просто облегает их.  Не будешь же 15 лет подряд клеить тейпы , кмк проще научится контролировать мимику))  А что касается лимфодренажа ,  мне прекрасно обычный бег по утрам помогает, когда бегаю - никаких отеков не наблюдаю и для всего организма полезней.
Я тоже хожу на массаж к косметологу временами для разнообразия, но никакого эффекта лифтинга не наблюдаю, ну улучшает кровоснабжение , вроде посвежее выглядишь , не более , хотя у нее техники разные , включая буккальный, но мы с вами в разных возрастных категориях. Это ключевой фактор))

Модифицировать образ жизни , правильное питание, спорт , режим дня - то есть работать над собой комплексно , а не локально . А зачастую молодые отечные лица у девушек с лишним весом и соответствующими проблемами ( я не про Вас ).