да, потому что норма лаборатории не есть норма. Там реактивы меняются постоянно. В моей лабе норма инсулина 9-100, это вообще не норма, она составляет 4-5. Еще есть погрешность ифа и пцр. У пцр она минимальная,около 5%, ифа около 15%

Отредактировано АТЯПОТЯ (2020-09-20 05:20:40)

40-100 нг/ мл. В идеале норма должна быть равна весу.если не ошибаюсь

у меня ежедневно вит д 5000 с сентября по июнь, летом 2000 или 5000 через день
Мой показатель по анализам 70 вроде

Отредактировано АТЯПОТЯ (2020-09-20 18:47:23)

Сказал, что анализы зачастую показывают более высокий уровень чем есть по факту, поэтому все нормально.  Но я лето пила через день по 5000 ме, сейчас возвращаюсь к ежедневке.

Отредактировано Елена73 (2020-09-21 20:39:25)

Елена73
Ой не знаю....
В конце января-начале февраля я сдавала анализ на Д в трёх лабораториях в двух странах. Увы( везде показатели были близкими ( разница до 0,5)  и низкими.
Склонна анализам верить.

Около 100

Девочки, покритикуйте плиз! И заодно дозировки и время приема...
Пока пью только вит.Д 5000ед 2 раза в неделю, по утрам.
Моя педиатр всех закошмарила, что нужно обязательно еще вит.С и цинк (дада, как профилактика саамого модного вируса). На хербе прям печаль, очень мало что есть в наличии...
Вит.С  https://ru.iherb.com/pr/Source-Naturals … lets/38660  (принимаем ежедневно утром, 1000мг)
Цинк https://ru.iherb.com/pr/Solaray-Bio-Zin … Caps/23606 (принимаем ежедневно(?) днем, 15мг )

В теме писали, что при приеме цинка, нужно добавить марганец и медь. Такие подойдут?
Медь https://ru.iherb.com/pr/Solgar-Chelated … lets/41330
Марганец https://ru.iherb.com/pr/Solgar-Chelated … lets/48554
Сколько раз в неделю их пить? И в эти дни цинк нужно исключить, правильно?

И такой вопрос: а детям (7л и 10л) какие дозировки давать?

спасибо тебе огромное
а с шиповником ты что делаешь? я его люблю тоже. надо купить:) как из него правильно витамин добывать?

Добралась я и до этой темы:)
Я пью на данный момент:
-витамин Д3 5000 ежедневно (все месяцы где есть буква "р").
-Магний (хелатная форма) на постоянной основе
-К 2
- антиоксилантный комплекс от Солгар, чередую с их же комплексом Кожа, ногти, волосы.

До этого пропила курсами
-цинк Солгар
-медь Солгар
-селен Солгар

Отредактировано Alёnёnok (2020-10-14 08:28:27)

Alёnёnok
витамин Д3 5000 ежедневно (все месяцы где есть буква "р").
Я видимо совсем в лесу живу почему именно только месяцы с буквой "р"?

спасибо!!
а какой цинк лучше взять?
и марганец не нужно разносить с цинком на разные дни?

Koritsa
Чисто хелатный.
Марганец после завтрака, а цинк в этот же день можно после обеда, если в обед нет кофе.

вау. а как можно убедиться, что он правда такой?))) я прям уже такой хочу:)

Alёnёnok
Ой да, у меня тоже столько припасов, аж руки чешутся новую банку открыть, держусь пока, только курс закончила))
Д3 то понятно что с К2 и в форме МК7.
А как понять что есть недостаток омеги? У меня как то было руки сохли, попила омегу и все прошло, ну я и не пью больше)

Natawa1983
Мне назначали такой список (волосы лезли). К этому списку ещё можно добавить общий анализ крови, там сахар смотреть, холестерин.

Кровь ТТГ,
дигидротестостерон,
ферритин,
железо,
ОЖСС,
цинк,
медь,
магний,
калий,
свободный кальций
и витамин Д 25(ОН)D.
По результатам анализов все купила на айхербе, ссылок могу накидать.