Кружлинка
Неее, Париков прекрасный хирург, не думай про него плохо. Но правильно сказала Антуан, он не лечебник. Для него все эти мази и таблетки -  фигня, варикоз не лечится.  Справедливости ради скажу, что и тот доктор, который мне назначал лечение тоже сказал, что мне надо оперироваться, пусть не сейчас, но я все равно к этому приду.
Просто на консультации Париков совсем не показался мне душкой, а таким достаточно желчным дядькой. Но перед операцией и во время нее меня успокаивал так душевно.

Что-то я запуталась опять, помогите разобраться.
Вы писали, что лучше хелатная форма. А глицинат - это какая-то другая форма? Или одно и то же, что и хелатная?
Я купила как раз Доктор Бест, что там был по ссылке, не самый оптимальный вариант по 4 таблетки принимать)) они еще такие большие, неудобно их глотать.
И можно я вас еще помучаю про кофе и витамины, у меня так и не наступило ясности. Если кофе с молоком или сливками, можно одновременно завтракать, принимать витамины (омегу и Д) и пить этот кофе? А если кофе черный, то лучше сначала поесть + витамины, и где-то через час кофе? А чай черный и зеленый не мешает усваиванию?

Спасибо! И цена радует!! !

АТЯПОТЯ
На мой вкус, хорошая медь (сама принимаю) у Solgar chelated copper 2,5 mg.

Если бы вы написали по-китайски, я бы поняла ровно столько же)) то есть ничего) я, к сожалению, не поняла из вашего ответа, какая форма в итоге предпочтительнее и чем они отличаются 

Я раньше спрашивала, через какое время после еды с витаминами можно выпить кофе, чтобы не нарушить усвоение, те какой промежуток достаточно "безопасен". Вы написали, что сливки в кофе это жир, а утренние витамины лучше с жиром, те про промежуток не говорили. Но то, что кофе с молоком/сливками не мешает усвоению, для меня из ваших слов не очевидно    поэтому я решила все же уточнить, тк не хочу больше принимать витамины абы как и хочу, чтобы они лучше усваивались.

Grace
Спасибо))
Я читала с начала, честно! И даже делала конспект. Но как-то заострила внимание именно на хелатной форме, и когда покупала, смотрела именно такие. А этот, на который Антуан дала ссылку, получается, биглицинатный? Надо будет его в следующий раз заказать.

приехало мое добро))
еще глюкозамин пью

Отредактировано Grace (2021-02-21 18:08:15)

Cutie
От такой дозы нельзя набрать вес . Пересмотрите рацион.

Елена73
Рацион, образ жизни без изменений. Я даже за новогодние праздники вес не набрала, а тут  . В плане уменьшения калорийности изменение питания не вариант - у меня потом просто сил не хватит ребёнка поднимать/носить (она у меня инвалид).

только приехало, еще ничего не пила
я обычно по рекомендованной дозе производителя

конечно, напишу
еще еды купила - 50 грамм белка в день, как советует FDA на 2 тыщи калорий))

попробуй посчитать неделю что ешь/пьешь
ну и активность важна, конечно

ну мне тут пишут что надо 2 грамма белка на кг веса, мне это больше 100 получается, я не уверена что осилю вот так сразу

конфеты не люблю, могу шоколадку темного с собачулями на троих сожрать))

вдруг кому интересно
нашла отличную статью на пабмеде про норму потребления белка

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26797090/
полный текст
https://pubs.rsc.org/en/content/article … ivAbstract

Отредактировано Grace (2021-02-22 13:43:11)

Hatria

я завариваю в термосе, 60 градусов вода, не кипяток