ну вот:(( блин,другого нет, придется ждать:)

LorenTheBest
Мой любимый Д Healthy Origins снят с производства
Гадюки

Девочки, нужна помощь:
1) д3 и К2 для ребёнка 10 лет.
М.б. капли какие-нибудь
2) мне   что-нибудь подавляющее аппетит. Есть такое?)))
3)  крем с прогестерон. разрешен в РФ? Now например, он мне хорошо идет...
4) витамин. Комплекс для мальчика 10 лет.
5) силимарин или артишок порекомендуйте пожал.

Заранее, спасибо!

Ален, я своему 10летке постоянно беру https://kz.iherb.com/pr/Nature-s-Plus-S … lets/40504  и их же вит д взяла на пробу. Обычно вит Д и омегу даю ему свои дозы ( 5000 и 1200, через день), на этих дозировках он хорошо зиму переносит, у него аллергия на мороз,весь в цыпках,прям до трещин . 
А для чего тебе крем с прогестероном?

Olenchik
спасибо. Интересно, надо у своей поспрашивать.

Вот эти витамины детские, они как конфетки твердые,разные вкусы. Из Омег и вит д в жидкости-это сразу иди к Карлсон и Нордик

Девочки, а давайте подробнее схемы приемов бадов рассмотрим, их совместимость и время приёма, в разных источниках все по разному. Поправьте меня, что я неправильно делаю:
Утро: натощак орг.ябл.уксус, через 15 мин завтрак, с ним селен 200+витЕ400+nac600, через 15 мин под язык В12 1000
После тренировок сразу Габа 250
Обед: д3 5000+к2 100+омега когда есть
Ужин: витС 500+цинк 30+магний400, попозже детокс для печени
Перед сном: глицин 1000+Габа 250
Все правильно пью?

Ябл.уксус прочитала в группе аит для повышения кислотности, у кого нет щж, кислотность понижена, поэтому начала пить. А д3 и к2 можно разнести по времени, ч думала из прям обязательно вместе пить. Медь я пью, но курсами недолго, а вот марганец никогда не пила. По хорошему бы анализ на металлы и микроэлементы сдать, но жописто, уж очень дорогой анализ. Вроде лишнего не пью ничего, самое необходимое при моем заболевании. Ну все сейчас разложу по времени, как раз буду собирать на неделю таблетницы. Спасибо!

Может мне вместо меди воду в медной турке кипятить для питья?  , его же надо с цинком разнести по времени? Или лучше чередовать по дням?

LorenTheBest
Цинк угнетает (вымывает из организма) медь и марганец. Вполне достаточно, если ты добавишь 1 раз в неделю медь (желательно вместе с фолиевой) и 1 раз в неделю марганец. Их лучше утром после завтрака. Цинк в эти дни примешь вечером.
Если тебе хорошо от яблочного уксуса, то и ладно. Лично я отрицательно отношусь как к добавлению уксуса, так и соды. Как временная мера — может быть. Но на постоянной основе я бы не стала.
Не будет медь усваиваться из воды — не та форма.
АТЯПОТЯ
Я пью обычно 200 в день. При нагрузке повышаю до 400.
Вообще 200 — это минимальная норма в день. Магний в тканях не накапливается — не бойся превысить дозу. Кроме того, он не влияет на нервные центры в мозге (того пофигизма, которого ты боишься, не будет). Магний отвечает за гладкую мускулатуру.

Девчули, а кто что пьет для кожи? Шобы в 35,как в 20 ))) Я сейчас про тело, помимо спорта,питания.

Отредактировано АТЯПОТЯ (2020-08-30 17:22:22)

По мне так мне 400 магния даже маловато, прям хочется пофигизма , меня даже Донат магниевая вода не слабит, я месяц пропила  и не в одном глазу. У меня и Габа по 250 2р/день, магний 400, глицин 1000 и ещё Атаракс на ночь пью и все равно как натянутая струна. У меня по всем симптомам ещё и усталые надпочечники))), короче нервы как оголённый провод и одновременно сил нет, прям как квашня, вот надо меня как-то собрать в одно целое. Сплю плохо, глубокого сна мало, просыпаюсь от шороха любого, невротик одним словом😬

Antoine
я перенесу сюда разговор о Д3 и К )))
у меня запас уже огромный комбинированных таблов этих Sports research, я их купила как раз когда рекомендовали-одобряли мы их в теме на пластике ))) так что теперь нескоро я их "разделю" )) вот же блин:)) надеюсь, это не влияет на их усваиваемость? почему МК-7 лучше вечером принимать?

получается, правильная схема такая на то, что я сейчас принимаю:

утро : Д3+К2(МК-7, и Вит С ( у меня Ester-C 500мг) +кверцетин
обед/вечер :  биотин + магний (если магний. у меня глицинат от KAL, 400мг, ,который тоже на пластике одобряли. таблетку напополам ??)
и МК-7 с биотином и магнием вместе можно принимать, если ставить его на вечер?

еще надо  придумать, куда воткнуть правильно астакснтин и ликопин чуть позже, на период инсоляции(допустим, к тому моменту кверцетин уберется, можно и вит.С убрать, хотя его вроде для сосудов полезно постоянно принимать? через месяц еще рутин по новой нужно),  и PABA наверное тоже

Отредактировано Liberty (2020-08-31 00:20:25)

Гемаплекс главное не принимать вместе с чаем, кофе , молочкой - разносите по времени.  Чаще рекомендуют принимать с утра , но вряд ли это так принципиально.  Вы для профилактики или лечения пьете? Там доза железа небольшая.
А метформин по назначению пьете ?

Отредактировано Елена73 (2020-08-31 08:47:05)

Елена73
Гемаплекс Для профилактики периодами, больше для поднятия духа в теле )). Метформин у меня постоянно 850 по назначению, т.к есть проблемы.

Antoine
Антош, а чего тебе сера дает? Может мне тоже надо, а я не знаю 
И ты пьешь Колофорт? Описание прекрасное прям.

Отредактировано АТЯПОТЯ (2020-08-31 12:40:45)