Ага, я тоже его купила, только на днях. Все поняла, солгаровские бады заканчиваю как раз, и начну уже те что ты одобрила. А что даёт вообще куркумин? Спасибочки огромное

Отредактировано Агатик (2021-01-29 23:15:04)

Аааа    мне точно не надо, интересно зачем я его купила    видать кто-то насоветовал для красоты 

Отредактировано Агатик (2021-01-30 00:32:13)

На волосы вроде как нет, но у меня всю жизнь, кроме детского сада, мышиный хвостик, волосы сами по себе тоненькие, их вроде иного,но ооочень тонкие. На ногтях да, отличный результат был, я их и купила в общем то для ногтей, для восстановления после гель лака. Растут быстро и крепкие.

Звучит то как аппетитно  ,не я такое пить не смогла бы, у меня нюх как у собаки 

Витамин С я купила отдельно, тоже в порошке, и мешаю их вместе, про Гиа не слышала ни разу что надо с коллагеном принимать 

о а можно об этом плз попдробне.. что за препараты? как часто  колешь, какие дозы?) сама себе, или доктор делает? (или это капельницы?)

Liberty
Обыкновенные аптечные ампулы. Дефицит определяется через анализ крови и доза подбирается соответственно.

Девочки, а про магний подскажите, плиз! Сколько надо в сутки принимать? Обязательно, чтоб в препарате 100% от суточной дозы было? Сейчас свой посмотрела, там в двух таблетках 25%  Этого мало наверное?

Antoine а почему лучше в два приема? Просто после магния спать хочется, если его принять после обеда - то спать ляжешь и все) Я только на ночь могу, обязательно разделять?

Девочки, а чем отличается глицинат магния от бисглицината? какой для нервишек лучше? вернее ОТ нервишек   

Кружлинка
Разделять не обязательно. Можно сразу 400 на ночь.
Но, если принимаешь биотин, то его лучше днём и с магнием, поэтому 400 делится пополам (обед и ужин).
Hatria
Сразу.
naduhochka
Отличаются формой. Любой хелатный магний расслабляет.
Liberty
Уколы, сама. Ничего сложного — можно подкожно.

итак, у меня опять вит Д упал. а все потому, что я боялась устроить переборщ, тк с конца октября не сдавала анализы, и принимала в итоге то через день, то через два по 5000ед
результат такой. 28.10.2020 уровень был 63, а результат 03.02.2021 - 21 (!!)
вернулась практически к тому же значению, которое было в начале прошлого года, которое я успешно подняла и держала вест год почти. начинаю снова ежедневный прием по 5000ед.
в прошлом году с 18 (06.01.202) до 47 подняла (11.03.2020), 2 июня - 61, 1 августа - 48, 28.10.2020 - 63, и вот 3 февраля - 21. Эти последние три месяца были самыми расхлябанными по приему, тк я думала, что мне пока достаточно профилактической дозировки для поддержки  вполне неплохого уровня. Но я ошибалась.

Интересно, когда его уровень так значительно упал?? всего же 3 месяца прошло Оо. Но теперь я, кажется, понимаю, почему я всю зиму хожу, как зомби, в декабре вообще был ужас, утомление наступало уже всего через несколько часов какой-либо активной деятельности , а сейчас я уже просто привыкла обратно к этому, похоже (хотя сил что-то делать на полную катушку так и нет). А ведь когда  стало нормально почти весь год, я не обращала на это внимания, а просто принимала как должное, получается? И смогла заметить только ухудшение?

обнаружила, что у меня отдельный мк-7 закончился, буду снова принимать пока комбинированные sport research,значит...

Отредактировано Liberty (2021-02-06 17:08:39)

Antoine
Sports Research

да, я так и делала почти все время, но иногда "халтурила" и принимала не через день, а через два ((
получается даже если уровень высокий и не доходишь вовремя до анализа, надо строго идти  через день......

на завтрак обязательно у меня белки и жиры, слежу ))

Antoine
да фиг его знает ( в жкт не было, стресс - возможно. самочувствие в целом хрень:))))
про двойную дозу в простуду буду иметь ввиду,спасибо